ANABOLIZANTES NATURALES

anabolizantes naturales

El grupo de los anabolizantes naturales, com√ļnmente denominados “esteroides legales”, es una categor√≠a de suplementos diet√©ticos que tienen como objetivo aumentar el desarrollo muscular favoreciendo la acci√≥n end√≥gena de hormonas anab√≥licas y androg√©nicas como la testosterona, la somatropina e incluso la insulina que es una de las hormonas m√°s potentes como veremos m√°s adelante.

Pero antes de centrarnos en estos productos, debemos hacer una distinción necesaria.

De hecho, aunque algunos de los envases de estos suplementos puedan recordar de alguna manera a los medicamentos, existe una clara distinción entre ambos artículos.

Se trata de complementos alimenticios elaborados con extractos naturales, amino√°cidos y otras sustancias.

Anabolizantes naturales ¬Ņqu√© es el anabolismo?

En general, anabolismo es un t√©rmino que significa “construcci√≥n”, en concreto hablamos de sustancias que constituyen los tejidos del mismo cuerpo que las produce.

En nuestro caso, lo que nos interesa es el anabolismo muscular, es decir, el conjunto de procesos, incluida la síntesis de proteínas, que tienen como objetivo favorecer el crecimiento de la masa muscular.

Tengamos claro que todas las sustancias tienen como objetivo aumentar el anabolismo, ya sea de forma directa o indirecta y mediada por otras sustancias.

Tipos de anabolizantes naturales

Sustancias anabólicas naturales

Son todos los elementos capaces de favorecer la función plástica de la síntesis proteica, incluso con la mediación de la producción endógena de hormonas como la testosterona, la GH, la insulina, etc.

Estos nutrientes no tienen contraindicaciones.

Esteroides anabolizantes

Son sustancias reales que abrirán completamente las puertas biológicas de sus células permitiendo el aumento de la función plástica incluso en un 400%, así como cantidades considerables de masa pueden ser acumuladas en poco tiempo.

Anabolizantes no esteroideos u hormonales

En este caso se trata de f√°rmacos que pueden aumentar el anabolismo, pero sin el impulso endocrino.

Principales sustancias nutricionales anabólicas naturales

En los √ļltimos a√Īos, las empresas activas en este sector han comercializado miles de productos de esta categor√≠a, algunos de ellos eficaces, otros s√≥lo bien publicitados pero sin ninguna propiedad anab√≥lica real.

Sin embargo, recordemos antes de enumerar los mejores suplementos de la categor√≠a que, como tales, deben utilizarse con el √ļnico prop√≥sito de a√Īadir lo que falta para mejorar el rendimiento f√≠sico y los resultados relacionados.

Funciones de los anabolizantes m√°s conocidos

  • Los Amino√°cidos Bcaas de cadena ramificadas son los tres principales “esteroides naturales”, ya que son capaces de desencadenar la s√≠ntesis de prote√≠nas y una lista de otros factores que conducen a un uso m√°s eficiente de los sustratos pl√°sticos.
  • Otros amino√°cidos esenciales. Se trata de otros seis amino√°cidos necesarios para la miog√©nesis, es decir, para la regeneraci√≥n del tejido muscular da√Īado por el entrenamiento intenso.
  • Agentes de bombeo. Se trata de amino√°cidos como la citrulina, la agmatina y la taurina, que pueden estimular la vasodilataci√≥n permitiendo un mayor flujo de sangre hacia los m√ļsculos, lo que se traduce en una construcci√≥n de prote√≠nas m√°s r√°pida.

Todos ellos son composiciones de amino√°cidos que promueven la s√≠ntesis de prote√≠nas y la energ√≠a necesaria para su establecimiento en el m√ļsculo, aunque de diferentes maneras.

Sin embargo, veamos qu√© sustancias desempe√Īan el papel de precursores hormonales:

  • Extractos de hierbas, tribulus terrestris, eurycoma longifolia y semillas de alholva, todas ellas sustancias vegetales que estimulan la liberaci√≥n end√≥gena de testosterona.
  • Gh potencia los amino√°cidos, como la arginina, la glutamina, la glicina y la lisina, macronutrientes que pueden favorecer la respuesta natural a la producci√≥n de somatropina.
  • Minerales y vitaminas como el ZMA, una mezcla de zinc, magnesio y piridoxina, o la vitamina D3, una sustancia que estimula la secreci√≥n de hormonas anab√≥licas.
  • Luego est√°n las llamadas pro-hormonas como la DHEA, (dehidroepiandrosterona) un producto presente de forma natural en el cuerpo a partir del colesterol. Es la hormona m√°s abundante en el organismo y a partir de la cual se sintetizan todas las dem√°s hormonas sexuales (como la testosterona, pero tambi√©n la progesterona).

Otros nutrientes con efecto anabólico natural

Entre todos los elementos que se pueden a√Īadir a los suplementos para lograr el anabolismo, siempre nos olvidamos de los carbohidratos.

De hecho, cuando hablamos de anabolizantes naturales, solemos pensar sólo en aquellas sustancias que pueden imitar el efecto de las hormonas androgénicas y esteroideas, pero en realidad no podemos olvidar la insulina, también conocida como la hormona anabólica por excelencia.

Pero, ¬Ņqu√© tiene que ver esto con los carbohidratos?

Es sencillo: cuando se ingieren hidratos de carbono el organismo responde con una liberación masiva de insulina, una sustancia que es hipoglucemiante y que realiza esta función trasladando todos los nutrientes que hay en la sangre a las células, promoviendo de forma efectiva el anabolismo.

S√≥lo es necesario hacer una aclaraci√≥n respecto a este tema, los √ļnicos carbohidratos que provocan este efecto son aquellos de r√°pida absorci√≥n y r√°pida liberaci√≥n em√°tica, como por ejemplo el Vitargo o las maltodextrinas.

Por √ļltimo, pero no por ello menos importante, debemos mencionar los productos inhibidores de la miostatina.

Aunque no est√°n muy extendidos, son capaces de aumentar el desarrollo muscular sin cambiar el impulso endocrino.

En concreto, si se ha disminuido esta proteína (exactamente la miostatina), se producen aumentos muy elevados de la masa corporal magra, sin que cambien los niveles hormonales.

Uso adecuado de los esteroides anabólicos naturales

Independientemente del tipo de producto elegido hay estrategias que deben adoptarse para amplificar al m√°ximo el efecto de estos productos, y por tanto :

  • Debes entrenar siempre al m√°ximo de tu capacidad para estimular esta fase llamada “ventana anab√≥lica”, es decir, un momento particular (que dura varias horas) en el que nuestro cuerpo es especialmente receptivo a los nutrientes, incluidas las sustancias anab√≥licas.
  • Debes seguir una dieta correcta y apuntar al objetivo que quieres conseguir, que en este caso ser√° obviamente el aumento de la masa muscular.
  • Debes descansar de forma adecuada. S√≥lo durante las horas de descanso, especialmente por la noche, tu cuerpo pone en marcha los mecanismos de crecimiento y tambi√©n alcanza niveles r√©cord de producci√≥n hormonal fisiol√≥gica.
  • Hay que reducir la producci√≥n de cortisol, una potente sustancia catab√≥lica que se produce en respuesta al estr√©s.

Por lo tanto, trata de seguir un estilo de vida saludable, sin preocuparte por nada.

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