PROTECTORES

Descubre los mejores protectores para tu organismo en MASPRONUTRICION…

¿Eres deportista y quieres optimizar tu rendimiento para ser más competitivo en tu deporte?

La formación por sí sola no es suficiente.

Hay que prestar mucha atención a la dieta, por un lado, y a los posibles beneficios de la suplementación, por otro.

¡Los complementos alimenticios pueden ayudarte!

En un mundo cada vez más competitivo desde el punto de vista físico, no hay que dejar nada al azar si se quiere progresar rápidamente y aprovechar al máximo las capacidades.

Además del entrenamiento, la nutrición desempeña un papel importante en la preparación deportiva.

Repasemos primero algunos de los aspectos básicos de la nutrición equilibrada.

Este es un concepto que se aplica a todos, tanto a los deportistas como a los que no lo son.

Sin embargo, en el contexto de la actividad física, la necesidad de que su cuerpo produzca energía y se recupere entre sesiones hace que su dieta sea aún más importante.

La dieta para deportistas se basa en los mismos principios que la dieta clásica, es decir, un aporte calórico adaptado a sus necesidades y una elección de alimentos ricos y beneficiosos para el organismo (vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, fibra, antioxidantes, etc.).

Sin embargo, los deportistas exigen mucho más a su cuerpo que la persona media.

Debido a los esfuerzos diarios requeridos, los periodos de alto gasto calórico que elevan el metabolismo, el cuerpo está en permanente actividad y las necesidades, por tanto, aumentan.

Las necesidades energéticas son mucho más elevadas, y la ingesta de vitaminas y minerales debe ajustarse (especialmente por la pérdida de minerales durante el ejercicio).

Si se practica un deporte de resistencia, se debe considerar una ingesta de carbohidratos mucho mayor, para permitir que el cuerpo recurra a sus reservas de glucógeno durante el ejercicio.

Del mismo modo, si se realiza una actividad corta y de gran intensidad muscular, se debe aumentar la ingesta de proteínas.

En los esfuerzos intensos, se queman principalmente hidratos de carbono.

Así que tienes que llenarte de ellos antes de empezar.

La preparación física por sí sola no es suficiente para completar con éxito una prueba larga.

Necesitas tener recursos energéticos adecuados.

Un entrenamiento específico, una dieta adecuada y una buena gestión de los recursos pueden ayudarte no sólo a terminar una prueba, sino a ganarla.

Completar los déficits con protectores

Los protectores son útiles principalmente para:

• Mejorar el apetito
• Ayudan a mejorar la depuración del hígado además de protegerlo
• Promueven el crecimiento de células nuevas gracias a su poder antioxidante
• Los protectores mejoran la digestión de grasas en el cuerpo
• Impiden el aceso de células dañinas en el hígado
• Cuidan la función renal y urinaria
• Hacen que la bilis se elimine de mejor forma

Así que, además de una buena dieta equilibrada y adaptada a sus necesidades, los suplementos y protectores completarán el cuadro.

El primer objetivo es, por tanto, suplir las carencias.

En segundo lugar, los suplementos están pensados para hacer más eficiente tu esfuerzo deportivo.

Durante una carrera, un partido o una competición, el objetivo es ser lo mejor posible en un tiempo muy concreto.

Correr rápido, correr mucho, ser resistente, ser fuerte, etc.

Los complementos alimenticios actuarán antes, durante y después del esfuerzo en la recuperación para que siempre puedas aprovechar al máximo tus capacidades cuando el momento lo requiera.

Estos protectores son los elementos esenciales que se adaptan a la mayoría de las personas, además de la suplementación con vitaminas, minerales y omega-3 es la base para aportar al organismo todos los micronutrientes recomendados.